9月11日のボディビル大会まで残り2週間を切った減量末期の1日の食事を撮ってみました。
そして9月20日のフィジーク大会用にサーフパンツを購入したので、それを履いてポージングチェックも行っています。
この日の食事は平日に比べて糖質を減らしてみたのですが、朝に比べて夜の方が皮膚が薄く見えて減量が進んだように感じました。
週明けも更にコンディショを上げて行けるように、食事もトレーニングもベストを尽くします！
関連動画
【大会まで19日】減量末期に更に絞るための食事メニュー！バキバキに仕上げるための心構えについて
https://youtu.be/7DkO757TJtw
ボディビル大会6週間前の休日の減量食とチートデイ＆息子の空手の試合に感動【親バカ日記】
https://youtu.be/y6ZdcePGr7E
ボディビル大会に向けた減量中毎日食べてる食事メニュー2品！5分で作れる簡単レシピをご紹介
https://youtu.be/DKMxlGu3D7o
オールジャパンメンズフィジーク挑戦記！当日のカーボアップ食と大会の動画＆試合後の食事に感激
https://youtu.be/InOHds0D3wg
【筋トレ】大会1ヶ月前の胸のトレーニングとトレ後の減量食！肩が完治して5種目で大胸筋全体を追い込む【解説付】
https://youtu.be/7PxRFq5n1pw
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#ボディビル
#減量食
#フィジーク
